Професійно розроблені програми фізичної активності з урахуванням фізіологічних особливостей людей поважного віку
Знайти свою програму
Наш підхід базується на переконанні, що активне довголіття — це не просто мрія, а реальність, доступна кожному
Усі програми розроблені з урахуванням сучасних досліджень у галузі геронтології та спортивної медицини
Ми враховуємо особливості здоров'я, фізичні можливості та інтереси кожного учасника наших програм
morlestiks — це не лише заняття спортом, але й можливість знайти нових друзів та однодумців
Регулярні фізичні навантаження сприяють зміцненню м'язів, зв'язок та кісток, що є особливо важливим у поважному віці. Наші клієнти відзначають покращення гнучкості, координації та загального самопочуття вже після перших тижнів занять.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя, що покращують настрій та знижують рівень стресу і тривожності. Учасники наших програм відзначають, що почуваються більш енергійними та позитивними.
Дослідження показують, що регулярна фізична активність сприяє покращенню пам'яті, концентрації уваги та інших когнітивних функцій. Наші спеціально розроблені програми включають вправи, що стимулюють роботу мозку.
Комплекс вправ низької інтенсивності, спрямований на поступове зміцнення м'язів та покращення гнучкості. Ідеально підходить для початківців та людей з обмеженою рухливістю.
Дізнатися більше
Заняття у воді знижують навантаження на зв'язки та хребет, одночасно забезпечуючи ефективне тренування для всього тіла. Програма розроблена спеціально для людей з особливостями опорно-рухового апарату.
Дізнатися більше"У свої 72 роки я навіть не мріяла, що зможу знову відчувати себе енергійною та активною. Після трьох місяців занять у morlestiks я забула про постійний дискомфорт у спині та знову можу гратися з онуками без втоми!"
"Після виходу на пенсію я втратив сенс життя та впав у депресію. Програма morlestiks не лише повернула мені радість руху, але й подарувала нових друзів. Тепер кожен день наповнений активністю та спілкуванням!"
"Лікарі говорили, що з моїм станом активний спосіб життя неможливий. Але адаптована програма від morlestiks довела зворотне! Дискомфорт зменшився, рухливість покращилась, а якість життя зросла у рази."
20+ років досвіду в спортивній медицині. Спеціалізується на розробці безпечних програм фізичної активності для людей з хронічними станами.
Сертифікований спеціаліст з адаптивної фізичної культури. Розробляє індивідуальні програми тренувань з урахуванням особливостей кожного клієнта.
Майстер адаптивної йоги з 15-річним досвідом. Спеціалізується на практиках, які допомагають поліпшити гнучкість та зменшити дискомфорт у кінцівках.
Перед початком занять кожен клієнт проходить детальне обстеження для визначення фізичних можливостей та обмежень. Це дозволяє нам створити дійсно безпечну та ефективну програму.
На основі результатів обстеження та особистих цілей клієнта ми розробляємо унікальну програму тренувань, яка враховує всі особливості організму та поступово адаптується до змін.
Ми регулярно оцінюємо прогрес кожного клієнта та коригуємо програму відповідно до змін у фізичному стані та нових цілей. Це забезпечує безперервне покращення результатів.
вул. Спортивна, 42, м. Київ, 03056
+38 (050) 123-45-67
+38 (067) 987-65-43
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00